Antara Makanan tempatan dan makanan barat harian yang mempunyai kalori dan lemak

Contoh makanan tempatan dan makanan barat yang mengandungi kalori dan lemak yang patut dikurangkan pengambilannya oleh seseorang individu:-

MAKANAN TEMPATAN:-

Mee-Hoon Goreng dan Telur

(360 kalori,13 gram lemak)

Mee Kari Ayam 

(756 kalori,49 gram lemak)

Nasi Lemak 

(494 kalori,32 gram lemak)

 

Kue Teow Goreng 

(742 kalori,39 gram lemak)

Murtabak Ayam

(674 kalori,56.1 gram lemak)

Nasi Ayam 

(618 kalori,23 gram lemak)

Nasi Pattaya

(403 kalori,15 gram lemak)

Roti Telur

(356 kalori,9 gram lemak)

MAKANAN BARAT:-

Kentang Goreng (saiz besar)

(500 kalori,25 gram lemak)

Pizza Pepperoni 

(370 kalori,13 gram lemak)

Ayam goreng (peha satu ketul)

(160 kalori,10 gram lemak)

Burger Keju

(300 kalori,12 gram lemak)

Macaroni dan pasta keju segera (1 cawan)

(40 kalori,17 gram lemak)

Sup Cendawan berkrim (1 cawan)

(100 kalori,6 gram lemak)