DIET SIHAT, HIDUP SIHAT

DIET SIHAT,HIDUP SIHAT

Untuk memupuk gaya hidup sihat,pilihlah makanan dengan bijak.Berikut adalah beberapa tip untuk membantu anda membuat pilihan makanan dengan lebih baik.

(A)Apabila makan di luar,                            

Dari....Pilih...

1.Ayam Goreng--> Kulit dibuang

2.Kuey Teow Goreng-->Mee Sup

3.Laksa-->Ketepikan kuah

4.Nasi Lemak-->Nasi kosong

5.Tauhu Goreng-->Salad Tradisional

6.Roti Prata-->Thosai

Di samping itu,minta kurang sirap dan gula apabila memesan pencuci mulut,dan pilih makanan yang kurang berminyak.Daripada memilih pencuci mulut,anda boleh memilih buah buahan.

(B)Apabila memasak di rumah,

1.Guna Minyak yang kurang

2.Ganti santan dengan kelapa susu rendah lemak

3.Kurangkan menggoreng dengan minyak banyak

4.Semua lemak hendaklah dikuap sebelum sup dan kuah dihidangkan

5.Guna mi gandum/bihun

6.Makan nasi perang dicampur dengan nasi putih,dan bukan nasi putih sahaja.

Bancuh Shake yang Enak dengan Forever Lite Ultra with Aminotein

Testimoni pengguna Forever Lite Ultra with Aminotein

Klik pada gambar untuk besarkan imej 

Klik pada gambar untuk besarkan imej